Tips Merawat Kulit Tanpa Produk Kosmetik

Salmon adalah salah satu ikan berlemak yang kaya Omega 3 asam lemak. Salmon bisa meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya dan membuat kulit menjadi lebih bercahaya.

Salmon juga mengandung antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan.

6. Kale

Ketika Anda berpikir tentang kale maka Anda akan berpikir vitamin K. Kale adalah sumber tertinggi vitamin k per kalori (dengan lebih dari 600 persen nilai RDA di setiap cangkir 30 kalori dari kale.)

Vitamin K bertanggung jawab untuk membantu dalam pembekuan darah yang membantu dalam penyembuhan luka dan memar.

Vitamin K berperan dalam memastikan kulit tetap sehat dan dipercaya bisa mencegah keriput dan penuaan dini dengan mencegah pengapuran elastin protein.(fny/jpnn)