Pertama-tama, hal yang harus Anda lakukan adalah menyadari emosi negatif tersebut, dan jangan sampai terjebak menjadi ruminasi.
Daripada bereaksi terhadap kehidupan dan semua hal yang dilemparkan kepada Anda, lebih baik mendapati diri merespons dengan cara…
Jika menyingkirkan penyebab stres ada sesuatu yang mustahil, maka satu-satunya cara yang paling mungkin adalah dengan berdamai dengan…
Tantangan yang tidak terlalu sulit pun berubah menjadi beban yang menekan pikiran dan perasaan.
Pada saat yang bersamaan, mendapatkan tidur yang berkualitas bisa membantu mengurangi efek dari stres.
Kortisol memengaruhi banyak fungsi dalam otak, sehingga penting untuk menyelidiki seberapa tinggi kadar hormon tersebut dalam diri Anda.
Memiliki strategi untuk membuat diri Anda tenang, setidaknya untuk beberapa saat, sangatlah penting.
Stres juga bisa berdampak pada kesehatan fisik Anda dengan memperburuk nyeri kronis dan meningkatkan sakit kepala.
Sebagian siswi SMP bahkan tak segan memamerkan bekas siletan itu di akun medsos.
Tak pelak, makanan pun menjadi pelarian atas rasa penat yang menumpuk di kepala. Alhasil, angka di timbangan jadi…
Depresi adalah faktor risiko utama untuk bunuh diri. Depresi juga penyebab utama kesehatan yang buruk dan cacat di…
Dengan mengetahui ciri-ciri sakit kepala karena stres, solusi terbaik untuk menghindarinya dengan menjauhi diri dari stres atau mampu…
Dengan begitu, Anda dapat membantu diri sendiri dalam menangani stres, sekaligus membantu orang lain juga.
Stres konon dapat memicu penurunan fungsi penglihatan atau kesehatan mata. Yuk simak fakta medisnya.
Ada beberapa cara bisa Anda lakukan untuk mengendalikan stres yang tengah dihadapi.
Perlu diketahui, stres dikaitkan dengan penurunan kadar hormon serotonin di dalam tubuh.
Kebutuhan manusia milenial yang ingin serba instan, membuat peniliti bekerja keras menghasilkan obat stres. Namun, ada cara kuno…
JPNN.com 
