Kesehatan Selasa, 04 September 2018 – 04:27 WIB
Lakukan 3 Hal ini Untuk Mencegah Gangguan Tidur Karena Gawai
Penggunaan gawai yang terlalu sering, apalagi menjelang waktu tidur bisa mendatangkan segudang dampak buruk kesehatan.
Tidak hanya mengganggu kegiatan sehari-hari, udara yang panas pun membuat tidur Anda menjadi tidak nyenyak di malam hari.
Penggunaan gawai yang terlalu sering, apalagi menjelang waktu tidur bisa mendatangkan segudang dampak buruk kesehatan.
Tenang, Anda tidak perlu khawatir berlebihan. Faktanya, untuk bisa tidur yang nyenyak adalah perkara yang mudah dilakukan.
Dari hasil penelitian, terdapat bukti bahwa kurang tidur, bahkan hanya semalam bisa memicu naiknya berat badan dan menyebabkan…
Faktanya, kurang tidur selama satu malam saja bisa menimbulkan konsekuensi pada kesehatan.
Mereka yang kerap mengalami kram otot biasanya berasal dari kelompok lansia dengan persentase mencapai 70 persen.
Kurang tidur dikaitkan dengan berbagai macam penyakit, termasuk kanker, diabetes, kegemukan dan kesehatan mental yang buruk.
Sebuah penelitian diterbitkan jurnal BMC Public Health menemukan bahwa tidur berlebihan atau justru terlalu sedikit memengaruhi kesehatan.
Pada stadium kedua, detak jantung menurun. Tanda bahwa tubuh siap untuk tidur lebih dalam
Selain menggunakan obat tidur, Anda bisa melakukan tiga langkah sederhana untuk mengatasi masalah sulit tidur di malam hari.
Jika tidur teratur, tubuh nantinya akan mengeluarkan hormon yang sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.
Tidur tidak seperti bank. Anda tidak dapat berutang dan melunasinya pada waktu kemudian.
Para peneliti menemukan orang yang sudah 65 tahun ke bawah yang tidur 5 jam atau kurang semalam, memiliki…
Keluhan pusing atau sakit kepala setelah baru bangun tidur bisa disebabkan oleh beberapa hal.
Para ilmuwan ingin melihat lebih banyak penelitian yang dapat menjelaskan hubungan erat antara darah rendah, stroke, dan demensia.
Di tengah kesibukan saat ini, banyak dari kita tidak tidur sebanyak yang disarankan oleh para ahli, lantas apakah…
Tan Yee Kew jadi sorotan. Bukan karena prestasi, tapi gara-gara molor saat menghadiri sesi parlemen. Legislator dari Wangsa…
Polisi menangkap mantan satpam sekolah yang sudah berulang kali mencabuli remaja di bawah umur.
Kebiasaan tidur adalah cara yang bagus untuk mengukur seberapa baik hubungan Anda dengan pasangan.
Studi baru telah mengungkapkan satu hal yang tidak boleh Anda lakukan sebelum tidur, jika Anda ingin mengurangi risiko…
Untuk memastikan gangguan kesehatan di atas, memang diperlukan pemeriksaan lebih lanjut, termasuk pemeriksaan fisik maupun CT scan.