Badan Kurus Masih Perlu Diet?

Pada dasarnya, diet yang baik adalah diet yang tidak menghilangkan salah satu unsur zat gizi penting bagi tubuh. Artinya, menu diet Anda harus tetap mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Namun, yang perlu untuk diperhatikan saat Anda sedang diet, asupan serat seperti sayur dan buah harus lebih banyak serta tidak mengabaikan pentingnya asupan protein. Asupan karbohidrat sebaiknya tidak melebihi banyaknya porsi sayur dalam piring makan Anda.

Jika Anda berbadan kurus ingin menambah berat badan, sudah makan banyak tapi jarum timbangan tak juga bergeser ke kanan, atau Anda sudah melakukan diet tapi tak kunjung meraih berat badan yang diinginkan, atau Anda hanya ingin menerapkan diet sehat untuk kesehatan secara tepat, dianjurkan untuk melakukan tes nutrigenomik.(klikdokter)