Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sarapan, Berat Badan Anda Bakalan Turun

Sama sekali tidak. Studi menunjukkan bahwa orang yang makan telur untuk sarapan lebih kenyang berkat kandungan proteinnya.

Ini berarti makan lebih sedikit di kemudian hari sehingga meningkatkan penurunan berat badan.

2. Yoghurt

Siapa bilang diet penurunan berat badan harus membosankan dan hambar.

Kita semua suka yoghurt dan ya, Anda bisa memakannya untuk sarapan jika ingin menurunkan berat badan.

Ini meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi tingkat kelaparan.

3. Oatmeal

Oat penuh serat yang membuat Anda kenyang dan juga membantu kamu membakar lebih banyak kalori selama berolahraga.

4. Alpukat

Siapa yang mengira bahwa alpukat sebenarnya bagus untuk menurunkan berat badan?

Buah yang satu ini kaya serat dan Anda bisa menambahkan setengahnya ke sarapan atau membuat smoothie.