Sayangnya bagi beberapa orang, memenuhi waktu tidur tidaklah mudah. Tak sedikit yang merasa kesusahan untuk bisa tidur cepat.
Jika Anda hanya memiliki 30 menit ekstra untuk dihabiskan, maka apa yang akan Anda pilih? Tidur atau olahraga?
Bangun tidur lebih pagi memang tak mudah, terutama bagi Anda yang ingin beristirahat lebih lama & bermalas-malasan setelah…
Keteraturan tidur, optimal ketika seseorang pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang…
Apakah Anda menikmati tidur siang sebentar dengan cepat? Keuntungan tidur siang terdokumentasi dengan baik, lewat studi yang menguji…
Pertama-tama, hal yang harus Anda lakukan adalah menyadari emosi negatif tersebut, dan jangan sampai terjebak menjadi ruminasi.
Semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan, maka akan semakin lambat tubuh Anda membakar kalori untuk mempertahankan energi yang…
Mendengkur merupakan hal biasa yang dilakukan sebagian orang saat tidur. Namun, kondisi ini bisa menjadi hal yang serius…
Bila Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat lalu tetap tak bisa tidur, mungkin hal itu menandakan Anda…
Orang yang kurang tidur juga akan mengalami kesulitan dalam berpikir. Dalam jangka pendek, Anda yang tidak cukup tidur…
Asupan yang seperti ini sangat baik untuk mencegah badan lemas. Namun jika tidak mempan, Anda harus segera periksa…
Belum ada obat untuk penyakit Alzheimer jadi kita harus melakukan yang terbaik untuk mencegahnya.
Tak hanya rasa nyeri pada salah satu bagian kepala, migrain ternyata juga bisa menyebabkan masalah tidur.
Ada banyak penelitian yang mengilustrasikan bagaimana kurang tidur memengaruhi suasana hati, energi, kemampuan untuk menangkap isyarat sosial.
Kementerian Pertanian (Kementan) di bawah tangan Andi Amran Sulaiman membawa banyak peningkatan di bidang sarana dan prasarana.
Jumlah waktu tidur rata-rata untuk orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per hari. Namun sayangnya tak semua…
Adapun untuk usia di atas 64 tahun, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7–8 jam per hari. Mereka menambahkan,…
Badan Pengusahaan (BP) Batam mengatakan luas lahan tidur di Kota Batam mengalami peningkatan per 1 November 2018.
Susah tidur atau insomnia bisa berimplikasi pada kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Anda juga perlu waspada bila mudah tertidur. Sebab, kondisi ini juga dianggap menandakan adanya gangguan kesehatan.
Jika posisi tengkurap dilakukan setiap hari dan telah menjadi kebiasaan lama maka akan mengganggu kesehatan.
JPNN.com 
