Panduan tersebut menyimpulkan bahwa mengurangi lemak total tidak memberikan efek apa pun terhadap penurunan risiko penyakit jantung atau stroke,…
Setelah mengetahui berbagai manfaat dan efektivitas intermittent fasting yang telah dijelaskan di atas, tak ada salahnya untuk mencoba…
Makan kenyang di saat yang tepat akan membantu menurunkan berat badan dan memudahkan diet.
Satu hal yang harus selalu Anda ingat, ibu menyusui tetap wajib mengonsumsi 1500–1800 kalori per hari. Dengan demikian,…
Orang-orang yang mempraktikkan pengaturan waktu makan percaya bahwa mengonsumsi nutrisi spesifik di waktu tertentu, bisa membantu mempromosikan regulasi…
Di satu sisi, telur dianggap sebagai sumber protein yang sangat baik dan murah, serta mengandung berbagai nutrisi. Namun,…
Mengunyah setiap suap makanan dengan perlahan hingga benar-benar lumat sempurna sebelum ditelan. Hal sederhana ini akan mampu bantu…
Melihat beragamnya manfaat rutin jalan kaki bagi kesehatan, maka jangan lagi memandang sebelah mata aktivitas ini. Karena jika…
Seorang wanita dengan berat 65 kg berlari dengan kecepatan 5 mil per jam akan membakar sekitar 265 kalori…
Di antara beberapa kebiasaan di atas, mungkin ada yang pernah Anda lakukan tanpa sadar. Bisa jadi itu mengapa…
Belakangan juga ada yang bilang bahwa makan pisang secara rutin bisa bantu menurunkan berat badan. Benarkah hal tersebut?
Apakah olahraga yang tidak membuat Anda berkeringat masih bisa membantu untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh, dan mencapai…
Berbeda dengan anggapan umum, sedot lemak bukanlah pengobatan untuk mereka yang memiliki obesitas. Tindakan ini juga bukanlah pengganti…
Di Amerika Serikat, disebutkan bahwa sedot lemak menjadi salah satu prosedur kosmetik paling populer yang dilakukan oleh dokter…
Rupanya untuk menurunkan berat badan Anda harus pandai-pandai memilih waktu yang tepat untuk menjalankan olahraga.
Memiliki rasa yang manis dan mengenyangkan, pisang ternyata juga bisa menurunkan berat badan.
Tidur sering diabaikan dalam penurunan berat badan. Padahal, tidur penting untuk menjaga berat badan agar tetap baik.
Kira-kira mana yang hasilnya lebih efektif untuk turunkan berat badan, latihan kardio atau angkat beban?
Pasalnya, yoga tampak seperti kebalikan dari sirkuit latihan interval intensitas tinggi cepat atau latihan angkat berat, dua jenis…
Bila merasa sudah banyak usaha dan cara dilakukan tapi berat badan tidak berubah, mungkin ini saatnya Anda menghubungi…
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, momen puasa adalah waktu yang tepat untuk mengupayakannya.
JPNN.com 
