Jika perubahan-perubahan di atas sudah Anda terapkan secara konsisten untuk mengatasi insomnia, namun tidak menunjukkan hasil, jangan ragu untuk…
Setelah Anda mengenal beragam penyebab insomnia yang dipaparkan di atas, kini Anda bisa lebih jeli untuk melakukan pencegahan…
Sayangnya, tak semua orang bisa dengan mudah memejamkan mata atau tidur. Hal ini bisa berdampak kepada aktivitas kita…
Jika mengalami kesulitan untuk tidur pada malam hari, mungkin ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus Anda…
Susah-susah gampang memang mengatur pola tidur untuk penderita insomnia. Apalagi di bulan puasa seperti ini. Tapi jangan dibuat…
Gangguan tidur merupakan suatu kumpulan kondisi yang memengaruhi jumlah, kualitas, atau waktu tidur. Seseorang dengan gangguan tidur dapat…
Perhatikan hal-hal di atas jika Anda tak ingin waktu tidur terenggut. Apabila Anda merasa tidak memiliki kebiasaan tersebut…
Meski terkesan sepele, tidur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh. Jika Anda kurang tidur, berbagai fungsi…
Semua orang melaporkan apakah mereka yang suka bangun pagi atau orang suka begadang.
Namun kenyataannya, telanjur migrain akan membuat Anda semakin sulit tidur dan perlu cara lain untuk mengatasi hal tersebut.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para akademisi di Penn State University, Pensylvania, orang-orang yang tidur selama enam jam…
Bagi Anda yang masih menunda-nunda untuk melakukan olahraga, tampaknya kini harus mulai buang jauh-jauh rasa malas itu demi…
Tak hanya rasa nyeri pada salah satu bagian kepala, migrain ternyata juga bisa menyebabkan masalah tidur.
Ingin tidur lebih nyenyak malam ini? Cobalah konsumsi delapan makanan sehat berikut ini.
Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan positif lain yang bisa dijadikan sebagai 'ritual' sebelum tidur.
Anda tentu harus mencoba memperbaiki kualitas tidur supaya tidak terdampak buruk bagi tubuh.
Penggunaan gawai yang terlalu sering, apalagi menjelang waktu tidur bisa mendatangkan segudang dampak buruk kesehatan.
Biasanya, makanan-makanan itu adalah jenis makanan yang banyak disantap di malam hari.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kurang tidur dikaitkan dengan penyakit kronis termasuk diabetes, penyakit jantung, obesitas,…
Ini adalah sensasi yang sangat santai, biasanya berhubungan dengan sakit kepala yang tidak menyenangkan.
Tidur nyenyak tentu menjadi harapan semua orang. Sayangnya, tak semua orang mudah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, terlebih…
JPNN.com 
.jpeg)
