Jika di tengah sesi olahraga Anda merasa mual, pusing, nyeri dada, keringat dingin, ataupun sulit bernapas, hentikanlah aktivitas tersebut.
Intinya, ada banyak alternatif selain hanya mengandalkan susu untuk mendapatkan asupan kalsium serta vitamin D.
Ada beberapa tips latihan yoga untuk pemula. Karena itu, tidak perlu ragu, cobalah yoga sebagai salah satu pilihan…
Kepopuleran yoga pun turut menumbuhkan banyak komunitas yoga di berbagai daerah. Manfaat yoga yang sangat baik bagi kesehatan…
Masa kehamilan adalah masa yang menuntut kesiapan fisik dan mental wanita. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda…
Sakit punggung memang membuat tidur menjadi sulit. Namun ada beberapa kiat meredakan sakit punggung yang bisa Anda lakukan.
Tidak perlu proses panjang, efek positif ini sudah dapat diperoleh dengan melakukan meditasi empat hari berturut- turut.
Senam hamil dan yoga dilakukan dengan persetujuan medis dan dilaksanakan setelah kehamilan mencapai usia 22 minggu.
Afghanistan dihantui teror kekerasan sejak 1990-an. Pada saat seperti itu, Fakhria Momtaz bangkit dan mengajak dara Afghanistan membangun…
Sejumlah penelitian menyatakan bahwa melakukan yoga secara rutin dapat membantu dalam mengatasi serangkaian masalah kesehatan.
Karena itu, ibu hamil juga disarankan melakukan gerakan yoga yang sesuai untuk mempersiapkan proses persalinan.
Sebanyak 149 peserta penelitian, yang semuanya dalam keadaan sehat dan berusia rata-rata 26 tahun, mengambil bagian dalam tiga…
Kami menaruh kepedulian untuk isu ini. Sebab, datanya masih 18,2 persen kematian di Indonesia disebabkan kanker jenis ini
Banyak dokter yang mendorong wanita hamil untuk melakukan gerakan yoga prenatal.
Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan positif lain yang bisa dijadikan sebagai 'ritual' sebelum tidur.
Latihan ini bisa membantu mengatasi sesak napas pada kehamilan, serta membantu menghadapi kontraksi yang terjadi ketika persalinan.
Aktivitas yang meliputi meditasi, pengaturan pernapasan, latihan fisik dan postur tubuh ini terbukti ampuh melatih kekuatan serta fleksibilitas…
Yoga juga memperlambat laju di mana Anda bertambah usia dengan mengurangi tingkat stres oksidatif dan psikologis.
Mood merupakan kondisi perasaan yang terus ada, yang mewarnai kehidupan psikologis manusia.
Badan bisa lemas karena faktor makanan, kualitas tidur, intensitas berolahraga, gangguan kesehatan, depresi, dan masih banyak lagi.
Hunter mengatakan, penelitian telah menunjukkan bahwa Bikram memiliki manfaat untuk kesehatan mental, pengurangan kolesterol, insulin puasa, fleksibilitas.
JPNN.com 
